Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ИГОРЬ ТОРШЕНКО - ХУДОЖНИК НАШЕГО ВРЕМЕНИ

В числе  своих знакомых  около двух десятков лет  наблюдаю за  творческими  успехами художника Игоря Торшенко.

И радуюсь, что однажды  в Доме знаний  открыли одну из первых его выставок (или первую, не  скажу точно).
И что, с той поры,   могу видеть, как реально  "растет" Игорь. Он -  художник нашего времени.

Сразу оговорюсь: он нестандартен в мышлении.
Приверженец здорового образа жизни.
Творчество  Игоря востребовано  во многих странах Европы.

Видимся мы совсем не часто. В Курске художник теперь бывает наездами.
Летом он, как правило,  в Европе.
Зимой - в Индии.
Но  в режиме он-лайн общаемся.
Как-то Игорь переслал  информацию о японцах.
 Предлагаю  текст вашему вниманию, дорогие читатели блога:


"Япония: 50 000 японцев перешагнули столетний рубеж ! А через 15 лет столетних долгожителей в Японии будет более миллиона человек. Почему?
Таких достижений по продолжительности жизни и качеству жизни нет больше ни в одной стране мира.
Кто-то выскажет   предположение, что секрет их долголетия в том, что они едят  сырую рыбу и водоросли. И будет не прав.
Есть в мире много стран, особенно расположенных на берегах теплых океанов, где местные жители с утра и до ночи едят морепродукты, фрукты и овощи, а живут  в два раза меньше.
Секрет долголетия заключается в том, что японцы - единственный народ на Земле, который при общении старается не испортить настроение своему собеседнику. Более позитивной страны найти в мире невозможно.

Поэтому мы видим настоящее экономическое чудо, у них нет земли, им негде сеять рис и строить города, у них абсолютно отсутствуют природные богатства. Но при этом они самая  богатая нация на свете.

Средняя зарплата японца - три с половиной тысячи долларов.

Почему я вам рассказываю об этих удивительных достижениях?
Дело в том, что секрет успеха целой страны заключается в том, что  японцы одними из первых научились контролировать свои мысли.

Понимая прекрасно, что негативные мысли убивают не только настроение собеседника, но и его здоровье, и его будущее, - они взяли  и выкинули из своего языка слово «нет».

Это было сделано естественным образом, потому что каждый из них в школе, дома, на работе, контролирует свои мысли и не даёт негативным мыслям испортить жизнь и будущее другим людям.
К сожалению, в большинстве стран  люди не понимают, что мысли - это семена, из которых вырастет их будущее, будущее их детей, будущее их фирмы, будущее их страны.
Берегите друг друга, любите и будьте любимы ❤"

А здесь, в этом небольшом фильме  вы можете насладиться  живописным восприятием Индии глазами и кистью Игоря Торшенко, прекрасного курянина, ставшего человеком мира.


P.S. Эта запись, друзья, как замещающая терапия   пандемии, сковавшей   мысли человека, ломающей его волю.
Как элемент коллективного иммунитета.

КТО ВЕДЕТ В СЧЕТЕ: КОЛЛЕКТИВНЫЙ ИММУНИТЕТ ИЛИ КОЛЛЕКТИВНЫЙ СТРАХ?

Коллективный иммунитет пока не выработан - сами видите.
Зато коллективный страх,   не поспорить, набирает силу.


Ощутите, как накаляется атмосфера по коронавирусу.

И это при том, что Китай успешно справился с пандемией.
Ихние вирусологи и  другие специалисты уже в  Италии, проявляют   "чувство локтя", как говорится.
Как, кстати, и наша страна. Честь и хвала за этот интернационализм.

Тем не менее, зависло чувство страха.
Оно во всем.
В СМИ, на телевидении.
В запретах.
В карантине.
В беспомощности нашей,человеков, наконец.

Вношу несколько предложений.

Первое
. Максимально выходим из зоны комфорта: ТВ, соцсети и просто разговоры  о вирусе -  сводим к минимуму.

Второе. Спокойно  реагируем на  рекомендации властей:  не поддаемся продуктовой панике, не бежим  разыскивать медицинские маски.
Их пока нет, но уже на днях сошьют в Китае и завезут  к нам. Об этом уже сообщили СМИ.

Третье. Парацетамол пусть лежит неподалеку. Чесночок.

Четвертое. Музыка лечит, помните?
Пишу по памяти имена композиторов - Рахманинов,  Бетховен, Чайковский,  чьи произведения имеют целитель ный эффект.
Просто включите  это дома (если вы  в режиме самоизоляции) или на работе. Музыка  не будет мешать вам работать.

И, наконец, используйте время, чтобы   любоваться  радостной живописью.
Вот работы уже известного вам  Игоря Торшенко.
Он сейчас в Индии.
Здесь - традионные мотивы, которые Игорь пишет уже десятилетия.


..............


А здесь  -  совсем другое, голландские  поля тюльпанов.  И не только тюльпанов

.
...........
.
.
..........

Будьте здоровы!
Хорошей недели!

Не позволим коллективному страху взять верх  в борьбе с вирусной пандемией.

КОЛЛЕКТИВНЫЙ ИММУНИТЕТ

Вначале о коронавирусе, будь он неладен.
Например, шведы решили, что этим вирусом должны переболеть не меньше 68% населения, после чего к нему  выработается коллективный иммунитет.


Похоже, этим путем идут и  власти Великобритании.
Возможно, и другие страны.
Речь идет о том, что вирус будет  "плодиться" на планете  в весенне/осенне/зимний период не один год.
Закрытыми, запертыми надолго  в жилищах   нельзя удержать  людей.
Ведь кто-то должен производить "хлебы  и зрелища"?

Поэтому, меры по закрытию всего  международного, культурного, образовательного и социального пространства, в любом случае, будут носить временный характер.

Следовательно, теория коллективного иммунитета окажется более эффективной, чем  кратковременный эффект закрытых дверей.
Так рассудили власти некоторых стран.

А теперь  о коллективном иммунитете  в нашей жизни, безотностительно  к здоровью.
Представляется, что    в ситуации, когда наружняя атмосфера носит, скорее,   негативный оттенок, общество в целом  и все его социальные клеточки нуждаются  в укреплении коллективного иммунитета.
Что  этот иммунитет ослабляет?

Цены на нефть. Хотя отдельно взятый гражданин к этому не  имеет отношения. Но вынужден  "платить по счетам". Что, безусловно, тяжело и несет эффект "черного лебедя".

Коронавирусная паника.  Думается, что гражданам не так важно знать  ежечасно количество зараженных на планете, а куда важнее слушать рекомендации  профессионалов о том, как уберечься от вируса.
Куда, конкретно, обратиться за советом и помощью в регионе, районе. Телефоны,  почта и пр.
И, действительно ли, к примеру, что необходимо сразу принять парацетамол, или что-то другое.
И, главное,  - не нагнетать, не нагнетать ситуацию!
Не давить на психику  человека.
Человек ведь слаб, это известно.
Он помрет и без вируса - просто от страха перед ним.

СМИ, как источник  пандемической атаки.
Уже понимают все здравомыслящие люди, что российские телесериалы и шоу-программы   имеют тяжелые последствия.
Ну нельзя, понимаете, нельзя начинать каждый  сериал с убийств, увеличивать их количество по ходу пьесы и завершать победой, убивая следующего противника, а то и целую группу!
 А разборки   с личной жизнью граждан в шоу-программах  и вовсе  зашкаливают.
Как после этого  ставить вопрос о формировании гармоничной  личности человека, если весь информационный шум кричит об обратном?
Вот и спасаемся на телеканале Культура, ОТР и Меццо.

В результате, человек, приходя на рабочее место или на учебу,   окружен ореолом безысходности и   психологически придавлен происходящим  вокруг.
Кстати, и учеба, и работа  в условиях   внешней пандемии тоже  требуют от любого из нас  высочайшей  психической устойчивости.

 Поэтому, друзья, запасемся  успокоительными  каплями,  попробуем спланировать личное время с учетом   посещения спортивного зала, хотя бы коротких прогулок.

И, главное,  видеть в  других людях   - знакомых и незнакомых, коллегах и  конкурентах  - друзей и соратников.
Глядишь,  укрепим коллективный иммунитет  против вирусов и   некачественнного  эфирного шума.

Нужда в этом  большая.
Можно сказать,  крайняя.

ПРИРОДНЫЙ МАГНЕТИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Достаточно распространена была и есть фраза "Как магнитом притягивает".

Согласитесь, что её каждый из нас, в той или иной вариации, время от времени произносит.
Но  есть и другая, с совершенно противоположным смыслом, отталкивающим.

Так что же,  мы, человеки - как и металл, как  целая "Курская магнитная аномалия" - магниты?

В  журнале  "Дельфис" №2 за 2016 год размещена статья, научное содержание которой подтверждает: да, человек, это природный магнит.
Скорее всего, этот материал можно найти в интернете и, как говорится, вдумчиво прочесть его.

Мне же хочется сделать только  некоторые ссылки "магнитного характера" человека, сославшись на мнение  исследователей  и специалистов.
Мы живем себе и живем. Не каждую ведь минуту думаем о том, что человеческое тело, как и Земля, планеты и звезды, подчинено законам двойственности.
Оно притягивает  и отталкивает, так как целиком насыщено магнетизмом.
Магнетизм, в свою очередь, бывает положительным и отрицательным, активным и пассивным, мужским и женским.
Существующее равновесие  является результатом  двух противоположных сил, постоянно действующих одна на другую.
Результатом этого  является жизнь.

Автор статьи, В.В.Вихров, к.ф.-м.н.,   приводит  данные  некоторых экспериментов.
Вот один из них: женщина становилась справа и слева от мужчины. С точки зрения полярности, эти два положения должны  быть равнозначны, но это не так.
Когда женщина находилась слева  от мужчины, это оказывалось  более комфортно для обоих.
Кстати, проверьте на себе.
Подтвердится ли этот  эффект комфортности в вашем случае?

Наиболее сильное излучение человека исходит от рук, ног и глаз.
Правый глаз имеет положитнельную полярность, а левый - отрицательную.
Если человек, обладающий  достаточно сильным взглядом, посмотрит на другого со спины, тот может почувствовать какое-то беспокойство, внутренний дискомфорт и, поняв, что причина этого находится  где-то сзади, оборачивается.
Причина - следствие одноименных полярностей  глаз и тела человека, на  которого смотрят со спины.
По этой  причине  особо чувствительные люди  не любят стоять в очередях, когда у них стоят за спиной, а другие избегают рукопожатий.
От себя  добавлю: общественный транспрорт,  пребывание в многолюдном месте - митинге, публичной акции, да и тот самый "сглаз" -  звенья одной цепи, получается.
Вы сами это ощущали?
А теперь - вы вооружены информацией.

И последнее.
Земля - тоже магнит.
И хотя магнитное поле Земли  довольно слабое, но мы находимся в нем 24 часа в сутки.
Ведь уже никто не удивляется  и воспринимает как обыденную  информацию  метеорологов о том,  что "завтра ожидаются магнитные бури".
Поэтому,  для сохранения здоровья,  нашему телу  необходимо кое - что согласовывать  с полярностью  магнитного поля планеты.

В частности, как мы должны спать.

Оговорюсь, что  надо учитывать  несколько "если".
Например, если вы живете в Северном полушарии, и если - в Южном. и т.п.

Но вот что главное: наше тело должно быть в гармонии  с магнитными токами земли.
Есть  основные  магнитные токи на земном шаре: в Северном полушарии - от Северного полюса  к экватору; в Южном полушарии  - от Южного полюса к экватоору.

Так как земной магнетизм  оказывает влияние и на здоровых, и на больных людей сильное  воздействие, что изменяет спокойное самочувствие, уменьшает полноценный сон, а у больных людей даже изменяется  кровообращение  и функционирование нервной и психической системы, то следует  во время сна  тело располагать   вдоль магнитного меридиана.

При этом голова должна быть направлена север, а ноги - на юг.
Также восточное  направление  для положения головы во время сна  предпочтительнее западному.
Если лежать головой на восток, то термические токи, идущие с востока на запад, будут позитивно  действовать в голове.
А самое невыносимое - когда голова направлена на запад, а ноги на восток.
Просто проверьте на себе эти рекомендации!

А как стоять или сидеть?

Лучше всего человек  себя чувствует, когда лицо смотрит на запад, а спина -  на восток.
Если человек расположен лицом к северу, это тоже неплохо.
Хуже всего, когда человек ориентирован лицом к югу и спиной к северу.

Хотите, друзья, верьте.
Не хотите  верить - проверьте.

Лев Абрамович Мнушкин: "я получил СМС-ку"


Две последние встречи со светлейшим, мудрейшим, благороднейшим человеком, большим другом нашего Дома  были   не то, чтобы  печальными, но и не очень радостными.

Видимо, действительно, Лев Абрамович имел сильное предчувствие о грядущем времени.
Так, в последнюю встречу, подарив свою очередную  книгу стихов, Лев Абрамович сказал: "Все. Я получил СМС". Возможно,  слабеющее состояние здоровья  сигналило о скором уходе.

Это была наша последняя встреча.

А летом Лев Абрамович  принес песню  "Курская антоновка".Ниже - слова.

Дорогие друзья. Помяните Льва Абрамовича добрым словом.  Он своей жизнью  показал, как, не теряя достоинства, жить красиво, умнО,  благородно.






ВРЕМЯ ДЛЯ НОВОЙ ДИЕТЫ - ИНФОРМАЦИОННОЙ

Не отпускает ощущение, что  жизненное пространство  сужается.

Нет, не подумайте, не в буквальном смысле.
А в смысле  избыточной,  "проходной" информации.

Мы притянуты  к разного рода гаджетам,  к рассмотрению на личной почте сотен и сотен сообщений.
Штурмуются информационные высоты газетами, телевизором,  социальными сетями.

Информация разная:  дерзкая, негативная, провокационная, агрессивная, или не очень высокого "штиля",  как ни странно, вызывает зависимость у человека. Так и тянется глаз, ухо или рука   вернуться к ней.

Но. Что в результате?
Если читать, впитывать, реагировать, то, на мой взгляд, ничего продуктивного в итоге не получится.

Что же предпринять?
Почаще держать телевизор выключенным.
Пореже самим пользоваться электронной почтой.
Безжалостно  удалять непрочитанными навязчивые рекламные и другие неважные сообщения.

Оставлять пространство для размышлений и чтения роскошной литературы.
Тогда реально станут ближе друзья: умный человек и умная книга.

Для остальной, особенно негативной, информации самое время установить диету.

К тому же, как говаривал герой А.Толстого и братьев Жемчужниковых -  "нельзя объять необъятное".

Борьба за здоровый образ жизни

Боева дача посылает сигнал, что народ готов вести здоровый образ жизни. По вечерам пешеходная дорожка представляет собой зрелище не для слабонервных. Это вам не то, что было 3-4 года назад. Шли навстречу друг другу, в основном, знакомые люди, раскланивались, останавливались на минутку поговорить и каждый, не мешая, продолжал ход в своём направлении.

Теперь на Боевке вовсю идёт борьба за здоровый образ жизни. Сплошным вечерним потоком льётся человеческий род. В одну и другую стороны, как на майской демонстрации, идут пешеходы, вместе с ними родители или дедушки (бабушки) со своими чадами. Вот и ладненько, - скажете вы. Да. Если бы не одно «но». Обгоняя друг друга, а также навстречу торопятся молодые (и не очень) люди на роликах. Исключительно также мчатся велосипедисты. В основном, это мужчины, дети, подростки. Самое главное, что все перемещаются, не придерживаясь никаких правил дорожного движения, интуитивно пытаясь нащупать свободную полосу. Кстати, два года назад, к автору этой темы подкралась велосипедистка (сзади), да так, что оказался перелом локтя… Не случайно говорят «благими намерениями вымощена дорога в ад».

Теперь о здоровом образе жизни в городе Грац, что на юго-востоке Австрии. Первое, что бросается в глаза – это тысячи велосипедистов. Для них выделены полосы либо на проезжей части, либо на тротуарах. Рядом с тобой мчатся такие же, как и в Курске, молодые люди, по большей части, видимо, студенты и школьники. Но и женщины, и мужчины почтенного, третьего возраста, с удовольствием крутят педали. Везде в городе оборудованы велосипедные парковки. Велосипед сочетает в себе и средство передвижения, и здороровьесберегающие технологии. Городские власти позаботились, чтобы перемещение велосипедистов было безопасным для остальных пешеходов и автомобилистов.

Грац – это город в Альпах. По типу нашего Кисловодска. Через город течёт горная быстрая река Мур, от которой веет прохладой в жаркие дни и ощущение райского наслаждения больше не покидает вас. Так вот, на всех улицам Граца днём и вечером можно видеть десятки и сотни людей, занимающихся пробежкой. Тоже не лишнее при здоровом образе жизни.

Остаётся добавить, что парки и скверы города Граца сияют первозданной красотой. Несмотря на то, что многие прогуливаются по зелёным лужайкам с собаками, нельзя усомниться, что останутся следы пребывания животных. Периодически в парках и скверах встречаются небольшие тумбы с вложенными тёмно-коричневыми пластиковыми пакетиками. Надпись гласит: для вашей собачки. Хозяин о-б-я-з-а-т-е-л-ь-н-о уберёт за собакой следы её жизнедеятельности в этот пакет и выбросит его в специальную урну. Никакой сложности. Все, кто в городских парках и скверах -либо загорают, читают, стучат клавиатурой в ноутбуках, играют в мяч, молодые мамы гуляют со своими детками. Это тоже, по-моему, часть здорового образа жизни. Куда ни глянешь, везде переполненные спортивные площадки, как для детей, так и для взрослых.

И последнее. Не видно курящих. Думаю, что не слышно и ненормативной лексики. В вечерних программах австрийского телевидения не звучат выстрелы. Везде идут дискуссии об улучшении жизни и здоровья.

Нереальная, райская картина, - скажете вы. Да. Потому и благословляется народ этой горной страны на спокойную, красивую жизнь. Но, что из рассказанного нереально для воплощения в нашем городе? Сейчас готовятся к выборам депутатов городского собрания. Давайте попросим кандидатов в депутаты, чтобы они подумали о своих гражданах, о поддержке идей, связанных со здоровым образом жизни и включили их в свои предвыборные программы.

Warum nicht? - как говорят в Австрии.